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【早安健康編輯部】哪些不當的飲食習慣，是造成脂肪肝的主要因素？當肝臟因為體內產生能量的三酸甘油酯過多，將他們轉化為脂肪時，就會同步儲存在肝臟裡，形成程度不一的脂肪肝。美國克里夫蘭診所營養諮詢部主任克里斯汀．柯爾派翠克，指出三大類飲食造成最大影響：含糖食物、汽水或飲酒、高脂食物。 「千杯不醉的蜜汁」對肝臟造成負擔 以下兩項研究歸納出一個事實：非酒精性脂肪肝患者通常吃進較多果糖。2014年荷蘭研究發現，有吃零食習慣，特別是偏好高糖、高油食物的人，罹患脂肪肝的機率比不吃這類食物的人高。2015年美國研究則說明，天天飲用汽水、果汁和非氣泡式水果飲品，會增加脂肪肝風險。 在這些食物或飲品中，都會添加果糖做為甜味劑，肝臟的粒線體因此會受到更大負擔，同時這些果糖不會轉化為葡萄糖，而是以三酸甘油酯型態儲存，並成為脂肪肝。因此加州大學舊金山分校醫學院教授羅伯．魯斯提，就把果糖形容為「千杯不醉的蜜汁」：你可以一直喝不會醉，但過量的果糖對肝臟的負擔，不亞於酒精。 八大類飲食有益肝臟健康 我們常常聽到「均衡飲食」，除了是脂肪、蛋白質與碳水化合物三大類營養素保持均衡，更代表身體需要許多「微量營養素」，他們並不負責補充身體所需能量，但是卻能幫助身體正常運作，或是排除毒物、預防疾病。以下列出與肝臟功能有關的眾多營養素：植化素、膳食纖維、辛香料、omega3脂肪酸、大豆蛋白、綠茶、維生素E、膽鹼。 植化素 植物中含有多種化學物質，為了保護植物免受紫外線、有害物質或害蟲的侵襲，這些物質統稱為「植化素」。 植化素雖然不一定是人體生理運作必需，但卻可能對健康有多助益。日本資深營養師足立香代子指出，植化素大多具有絕佳抗氧化能力，具預防老化、促進代謝、增強免疫力等效果。美國克里夫蘭診所營養諮詢部主任克里斯汀．柯爾派翠克指出，吲哚類、茄紅素、木酚素、白藜蘆醇等對增進肝臟健康效果特別顯著，還能預防癌症與心臟病。 值得一提的是花青素，不僅可預防肝臟脂肪堆積與發炎，還能協助脂肪抗氧化。黑莓、接骨木莓、覆盆子、黑葡萄和茄子的表皮都有花青素。 另外，研究發現槲皮素能改善高脂飲食所造成的肝臟損傷，特別是造成脂肪堆積的部份；槲皮素還具有抑制C型肝炎感染的效果。柑橘類、蘋果、洋蔥、巴西里、橄欖油、葡萄與深色莓果都含有豐富的槲皮素。 膳食纖維 膳食纖維分為水溶性與非水溶性兩種，柯爾派翠克指出兩者不僅直接影響腸道運作，對肝臟健康都有幫助。水溶性膳食纖維有助降低體內膽固醇含量與整體心臟病風險，2007年一項研究發現，水溶性膳食纖維讓肝指數、BMI、腰圍、胰島素阻抗與膽固醇都有所下降。 研究也發現攝取充足的膳食纖維能降低二型糖尿病風險，較易控制三酸甘油酯的含量，容易控制體重，這些都有助於肝臟健康。常見的水溶性膳食纖維食材有白蘿蔔、牛蒡、蕈菇類、昆布、蘋果、草莓與蒟蒻，非水溶性膳食纖維有蔬菜、全穀類、豆類、海藻類、可可等。 【延伸閱讀】 此為《早安健康》11月號《逆轉脂肪肝》部分內容。完整精采內容全台各7-11、全家、萊爾富、OK超商及誠品、金石堂、博客來網路書店熱賣中！早安健康嚴選免運特惠中～

大陸中心／綜合報導大陸浙江溫州甌海一名女菜販，日前遇到男客人塞給她一個黑色塑膠袋，裡頭裝有台幣44萬元現金，對方臨走前還丟下一句「希望以後來買菜的時候能算便宜一點」。後來警方發現，這名男客人患有精神分裂症，根本不記得自己把錢「遺失」在哪，所幸女菜販拾金不昧報警處理，才讓事情圓滿落幕。▲男子塞了一個黑色塑膠袋給女菜販，裡頭裝有44萬台幣。（圖／翻攝自梨視頻）綜合陸媒報導，10月25日下午4時許，吳姓女菜販正在市場賣菜時，突然出現一名提著黑色塑膠袋的陌生男子，對方說袋子裡的10萬人民幣（約44萬台幣）是給她的，希望以後來買菜的時候能算便宜一點，說完後就轉身離開，只留下困惑的女菜販和一袋鉅額。▲男子事發前，才剛從銀行領出這一袋錢。（圖／翻攝自梨視頻）女菜販當下立刻報警，而警方經過調查後，發現這名男子住在附近，這一袋錢是他從銀行領出來的。沒想到當警方上門歸還錢財時，男子竟然完全搞不清楚狀況，只是不斷聲稱自己丟失10萬人民幣，但是不知道在哪搞丟的。後來男子的妻子告訴警方，丈夫患有精神分裂症，最近正在服藥治療，沒想到這次竟然會把錢拿去送人。所幸女菜販拾金不昧，及時通報警方，目前這筆錢已經交由男子家人保管。（編輯：鄭餘蓉）更多三立新聞網報導炫耀正妹女友 男崩潰得知她拍過A片男狂灑50萬鈔票 失控吼：都不要了存款蒸發9千元 行員回這句讓她傻眼嫌棄老婆胸太小！大叔電車偷摸巨乳妹

辛苦懷胎10月，終於到了最後生產關頭，到底哪些產兆出現時才知入院待產的時機呢？王立文婦產科診所施俊宇醫師表示，每個產婦、甚至每一胎都可能出現不同的產兆，常見包括落紅、破水、陣痛等，若已出現密集規律下腹部陣痛、破水症狀時就應盡快入院待產喔！ 進入第三孕期，也代表胎兒逐漸成熟、穩定，為最後的生產關頭做好準備。但是，準媽媽們不免擔憂，到底什麼情況才要入院待產？ 施俊宇醫師表示，其實每個產婦、每一胎都可能有不同的產兆，最常見的產兆包括落紅、破水、陣痛等。 1. 落紅：若發現內褲有少量暗紅色血漬或黏液，即為見紅現象；臨床上常見在落紅後1至2日即將生產，因此建議孕婦在落紅後切勿遠行。施俊宇醫師說明，發現落紅時仍無需就診，可先觀察身體狀況，若伴隨有密集規律陣痛或破水時則應立即就診。然而，施醫師也提醒，若發現陰道有大量出血，或如月經般有血液湧出的感覺時，這是孕期的異常症狀，一定要及早就醫為佳。 2. 陣痛：當出現休息無法緩解或規律且密集的下腹部陣痛，如每小時陣痛多次、每次陣痛持續數十秒時，即可就醫評估是否需入院待產。若為第二胎生產時，因產程較快，因此若每5至10分鐘出現1次規律陣痛時，應盡快入院待產。 3. 破水：當陰道不自主的流出透明水狀液體時，應立即就醫評估是否需要入院待產。施俊宇醫師提醒，若已有破水現象時宜儘速就醫，不宜再有不必要的活動或沐浴，以免增加臍帶脫出及感染風險。 生產相關問題，建議諮詢「婦產科」 專家諮詢：王立文婦產科診所 施俊宇醫師延伸閱讀■  生產方式比一比

電商雙11戰場不斷蔓延，Yahoo!奇摩購物中心更是左打百貨公司周年慶，右攻量販通路日用品促銷，在11/7推出「日用囤貨日」，從頭到腳都能一次打包，像是白蘭洗衣粉單包不用110元，嬌生沐浴乳百元有找，還可再享滿額折111元的雙重優惠，佛心價格，讓精打細算的好媽媽、好媳婦可以省荷包，同時幫自己採買輕奢品。科技浪潮帶來新的購物體驗，「網購」成為居家採買的重要管道，根據資策會產業情報研究所（MIC）的報告，發現臺灣網友日常購物頻率中，整體網購頻率快逼近在實體店購物，平均10次購物中，約4.5次是透過網購通路，其中21~45歲族群網購頻率又高於整體平均，且2017年平均每人一年的網購金額為2萬6487元，顯示出民眾對於網購的黏著度高。再者，根據Yahoo奇摩超級商城之前發布的網購數據顯示，2017年前3大熱門購物類別依序為日用品、家電、保健類，其中奪冠的日用品類，成長了20%，動動手指，從頭到腳，由內到外的日用品就能直送到家，不用搬、也不用花油錢，網購興起的懶人商機持續發威。Yahoo!奇摩購物中心在雙11購物節之前推出暖慶活動，每天有特定類型下折扣，11/7推出「日用囤貨日」，推出折扣的商品都為市場一線品牌，不單只有商品折扣，還可享有全館活動，像是白蘭、多芬、熊寶貝等，商品都可享有囤貨價且購物滿666元可以再折111元。花仙子提供驅塵氏 迪士尼米奇全系列清潔用品5件組，原價1191元，活動價699元，為Yahoo!奇摩購物中心獨家限定組，且還可以再享滿額登錄加碼送line point 100點(等值於100元現金)。另外，JJLKIDS童裝針對秋冬換季潮，有保暖毛衣、防風鋪棉外套全面2.9折起，好媽媽下手不心疼。JJLKIDS童裝全面2.9折起，指定款折扣下殺更大，歐式街頭防風外套，有彈性縮口，高領防風，刷毛內裡，保暖性十足，原價2200元，11/7活動價599元。驅塵氏迪士尼米奇全系列5件組，包含乾濕兩用拖+超黏拖+菜瓜布+除濕袋+香氛袋，產品裡外都有滿滿的米奇，物流外箱還可以DIY做成米奇頭盔，相當有特色，打掃更添趣味，此檔再加贈Dr. Wu面膜1盒，原價1191元，特價699元。李施德霖 薄荷除菌漱口水10件組，內含750mlＸ4+500mlＸ2+250mlＸ4，保持口腔潔淨，幫助預防牙齦出血及牙周病，原價1454元，活動價999元。嬌生pH5.5 沐浴乳 1000ml 12入組，原價2268元，活動價1299元，平均單件108.2元，價格實惠。艾惟諾 燕麥高效舒緩保濕超值組，354mlＸ4+30gＸ3，三重天然滋潤配方，含天然燕麥及乳木果萃取，有效舒緩乾癢及極乾性皮膚，敏弱性肌膚適用，不含香料，原價1873元，活動價1349元。白蘭洗衣粉4.25kg x4入，除螨強效酵素，能去除頑固汙漬，原價899元，活動價430元，單包平均108元。DOVE 多芬 洗潤髮系列 680ml 任選4件，原價1074元，活動價596元熊寶貝 柔軟護衣精1+6件超值組(3.2Lx1瓶+1.84Lx6包)，原價599元，活動價399元，可搭配全館滿666折$111使用。

在美中貿易戰持續延燒之際，美國第一千金兼總統顧問伊凡卡．川普（Ivanka Trump）旗下時尚品牌提出的新商標申請獲中國批准，引發道德性爭議。根據文件，這些商標涵蓋的產品包括手提包、雨傘、浴帽和泳裝。根據華府公民道德責任組織（Citizens for Responsibility and Ethics in Washington），中國10月初步通過伊凡卡公司Ivanka Trump Marks LLC提出的16項新商標申請。這個組織5日披露相關文件，還說此事引發各界質疑。伊凡卡和丈夫庫許納（Jared Kushner）都是川普總統的顧問，這不是外界首次針對她旗下業務存有潛在利益衝突提出關切，川普也因未完全放棄他的事業而招致批評。這個非營利組織的社群媒體主管卡洛琳．張（Caroline Zhang）說：「從她持有外國商標以來，公眾不斷質疑川普總統是否為自身和自家事業利益擬定外國政策。」伊凡卡律師羅艾爾（Abbe Lowell）的發言人米利傑尼恩（Peter Mirijanian）說，這批商標申請是在2016年川普當選前提出，時間點比伊凡卡加入白宮團隊要「早得多」。米利傑尼恩說：「這些商標主要是為了保護川普小姐的名字，避免他人剽竊及利用她的名字來販售商品。」他還說：「申請商標是常見的行為。」然而，北京決定通過這批商標申請的時間點卻引人質疑。川普對價值超過2500億美元的中國進口商品加徵高額懲罰性關稅，明年1月1日起再調高稅率。川普在美中貿易關係上大玩兩面手法，時而痛批中國占美國便宜，時而展開溫情攻勢，談論自己與中國國家主席習近平的友誼。道德監督團體一再批評川普未放棄個人商業利益。馬里蘭州一名法官上週才駁回司法部要求停止審理川普被控從華府川普國際飯店（Trump International Hotels）獲取利益違反美國憲法的報酬條款（emoluments clause）一案。這項條款禁止官員收受外國或州政府的金錢和禮物。

記者蔡世偉／台北報導近日在中國主持美妝節目的女星大S，日前竟在節目上爆料自己的妹妹小S為了練琴摘除手掌汗腺，她並詳細描述手術過程，驚悚程度嚇壞眾人。大S更透露，這還不是他聽過最恐怖的案例，她表示曾有一個演技傑出的女演員，因為臉部容易盜汗問題，直接把臉部汗腺摘除，只為了讓自己演藝事業能夠一飛沖天。▲大S在節目爆料妹妹小S為了練琴把手部汗腺手術清除。（圖／翻攝自微博）女星大S近日在主持中國美妝節目時爆料，她透露妹妹小S小時候超會流手汗，當時正在學習練鋼琴的她為了一勞永逸，索性動手術割掉手上汗腺。談起手術的驚悚過程，大S說得相當輕鬆愜意，來賓們聽得是膽戰心驚。大S透露當時醫生在小S腋下開了個洞，將內視鏡伸了進去，還不忘把她拉過來「來看看妳妹妹的肺」，當時她還笑回醫生「她的內臟好乾淨、肺也好新鮮」，更自豪她是唯一一個看過小S所有內臟的人。▲大S自豪自己是唯一看過小S所有內臟的人。（圖／翻攝自臉書）大家以為這樣就夠驚悚了嗎？大S緊接著再爆料，她透露有一個非常厲害的女演員，因為臉部汗腺發達，臉部容易狂飆汗，演起戲來相當麻煩，她竟將臉部汗腺手術清除，真得是為了演藝事業，相當非常勇敢。▲大S透露還有一位演技派女星曾因臉部容易出汗切除臉部汗腺。（圖／記者邱榮吉攝影）更多三立新聞網報導陸隔11年翻拍《轉角》！小豬怒嗆…甜死人不償命 大S直誇老公這個好！大S稱「差點成妹夫」 佼佼遭狠虧大S曝慘被汪小菲嫌太胖：一拳巴蕊！

德誼數位 Data Express 宣布，全台德誼數位門市週年慶多重優惠即日起開跑！針對蘋果於 10 月 30 日秋季發表會推出的新版 iPad Pro 及 MacBook Air，德誼數位大方祭出 iPad Pro 系列及筆電優惠，數量有限，想要購買新 iPad及筆電的消費者，千萬別錯過大好時機！德誼數位總經理趙憶南表示，百貨週年慶戰火持續延燒，看好民眾消費力，預估此次搭蘋果新品發表熱潮，可再帶動 iPad 及筆電系列商品、配件銷量成長 2 成。[[MORE]]德誼數位即日起至 11 月 30 日祭出週年慶五重門市優惠：第一重超值回饋優惠於全台門市購買 iPad Pro 12.9 吋，現場加購 Smart Keyboard，再加一元即送 Apple Pencil 一支！現省 NT$3,089 元，超值回饋千萬別錯過！ 第二重門市優惠於指定門市購買 MacBook Pro (非 Touch Bar 版本) 或 MacBook 12 吋送指定 Type-C 轉接線，購買  MacBook Air 則送 Moshi 轉接線與指定款防撞包，此外，百貨門市也推購買優惠，於百貨門市購買 MacBook 12 吋加價 499 元即送指定 Type-C 轉接線，購買 MacBook Air 送 Moshi 轉接線與指定款防撞包。第三重現金折扣優惠於全台門市購買 Apple Watch Series 3 LTE 版滿萬即現折 500 元；購買 Beats 指定款（EP/Pill+/Solo/Studio/PowerBeats系列）享 85 折好康！第四重換機優惠想換新機就趁現在，週年慶至德誼數位買新款 iPhone 搶優惠！凡購買 iPhone XS 512GB 金色即贈無線充電盤；購買 iPhone XS Max 256GB 則可享現折 1,000 元或贈無線充電盤（市價 1,390元）優惠二選一！ 第五重換新保護殼12/31前購買 iPhone 7、iPhone 8、iPhone X 及 iPad Pro 10.5 及 12.9 吋系列原廠保護殼，享全系列 6 折優惠，最高現折 2,090 元。 此外，於德誼數位門市購買iPhone、Apple Watch、Mac 系列產品，搭配遠傳電信門號月付1,399元資費綁約30個月，原號換網最高可折抵18,000元，11月30日前再加碼折1,000元。只在德誼數位週年慶，欲添購新配件的消費者，要買要快！ 看更多 點子生活 的相關文章： 499吃到飽居然還能辦？ iPhone 是時尚代表？ 這裡買 iPhone 超便宜來源出處： Source 點子生活

納達爾（Rafael Nadal）5日宣布退出年終賽，球季提前結束；年終球王確定由喬科維奇（Novak Djokovic）拿下，喬帥睽違兩年重返世界第一，同時也成為ATP史上首位，季中世界排名20名以外，最後拿下年終球王的選手。納達爾5日宣布退出年終賽，表示腹部傷勢未癒，右腳踝也要準備動手術，這也代表年終球王之爭提前落幕。喬科維奇拿下第五座年終球王，追平費德勒（Roger Federer）和康諾斯（Jimmy Connors），並列史上第二，僅次於山普拉斯（Pete Sampras）六座。喬科維奇說：「回顧去年我經歷的一切，這成就真的相當非凡。」喬科維奇上次世界排名第一，已經是2016年11月的事情，喬帥並說：「當然，我非常開心且自豪，以五個月前我的排名和表現來看，我會說這不可能，」31歲的喬科維奇在5月排名跌至第22，剛從右肘手術復出的他當時成績是6勝6敗，他上次世界排名第22時已經是2006年，當時他還是不滿20歲的小將。不過喬科維奇從5月起漸入佳境，自此打出43勝5敗成績，拿下今年溫網和美網兩座大賽。喬科維奇大滿貫來到14座，和山普拉斯並列第三，追近達納爾17座和費德勒20座。男單前一位從世界排名20名外，升到世界第一的是2000年的俄羅斯選手薩芬（Marat Safin），他從第38升到第一，該年年終排名第二。32歲的納達爾本季結束，成績45勝4敗、拿下五座冠軍，包括第11座法網，他的年終賽名額將由美國巨砲伊斯納（John Isner）頂替。更多追蹤報導獲ATP總決賽邀請 曾俊欣與費天王等對練網球好手盧彥勳看花博 大讚：還要再來腳踝傷勢嚴重 納達爾退出年終總決賽「高雄是永遠的家」王宇佐3年前南漂台北國際輪網賽 莊佳容現身加油今日最夯新聞流量前3名1600萬遺產泡湯 惡媳提告GG經他一眼定奪 109萬變4.3億他們也能經營旅行業？ 急喊卡

（路透倫敦6日電）英國首相梅伊辦公室今天表示，梅伊已創立5個新商業委員會，向核心經濟部門在英國脫離歐洲聯盟（EU）之際面臨的問題提供建議。距離英國正式脫離歐盟只剩不到5個月，迄今尚未達成任何脫歐協議，商界領袖不斷要求當局對脫歐帶來的貿易條件有更大的把握。英國政府說，每個委員會約有10位成員，由兩名商界領袖擔任主席。他們一年將召開3次會議，兩次與首相會商，一次與高階部會首長，並針對政策提供建議。梅伊（Theresa May）在聲明中說：「我已要求這些新的委員會在我們塑造英國未來之際，就企業面臨的機遇和挑戰提出建議。」英國政府持續加強與企業交流，梅伊和財政大臣韓蒙德（Philip Hammond）上週會晤大約150位高階主管，共商他們對英國即將脫歐的憂慮。梅伊辦公室說，梅伊明天將在唐寧街首相辦公室，招待這些新商業委員會的共同主席，以設立目標並討論生產力和國際投資等跨部門議題。「金融、專業和教育服務」（Financial, Professional and Education Services）委員會將由保誠集團（Prudential）董事長曼杜卡（Paul Manduca）和西班牙國際銀行英國分行（Santander UK）董事長瓦德拉（Shriti Vadera）為首，英國航太系統公司（BAE Systems）董事長卡爾（Roger Carr）和勞斯萊斯集團（Rolls-Royce）董事長戴維斯（Ian Davis）則共同擔任「工業、基礎建設和製造業」（Industrial, Infrastructure and Manufacturing）委員會主席。英國電信集團（BT Group）董事長杜立石（Jan du Plessis）和英國獨立電視台（ITV）執行長麥卡爾（Carolyn McCall）主掌「電信、創意產業、技術和媒體」（Telecoms, Creative Industries, Technology and Media）委員會。最後兩個委員會則是特易購（Tesco）執行長路易斯（Dave Lewis）和葛蘭素史克藥廠（GSK）執行長華姆斯利（Emma Walmsley）領軍的「消費者、零售和生命科學」（Consumer, Retail and Life Sciences）委員會，以及「小型公司、規模化企業和企業家」（Small Business, Scale ups and Entrepreneurs）委員會。英國政府說，每個委員會還會有一個相關業務遊說團體的代表。中央社（翻譯）

（中央社記者龍柏安台北6日電）前6場國際賽，許仁豪就有5戰首輪對手是世界前10好手，包括3場遭遇世界球王，今天他在福州中國羽球公開賽首輪，以直落二解決以色列季柏曼，總算擺脫近來的6連敗。對於自己下半季籤運「超旺」，許仁豪有些哭笑不得，他說：「我爸爸是數學老師，他說我能抽中這種籤的機率實在太低。」之前6場「一輪遊」比賽當中，許仁豪就有2場碰上丹麥球王安賽龍（Viktor Axelsen），上週在法國公開賽首輪則遭遇日本新科球王桃田賢斗，另有一戰強碰自家人周天成，以及南韓一哥孫完虎，他沒好氣地說：「我每次看到籤，都懷疑是不是做好的，哪有這麼準的。」許仁豪今天對手，是世界排名45的以色列一哥季柏曼（Misha Zilberman），他坦言「剛下場時還有點緊張」，所幸他心抖手不抖，以21比17、21比13橫掃對手，迎來了對戰3連勝，也一掃6連敗陰霾，「贏球後算是鬆了口氣吧，畢竟太久沒有贏球了」。就算成功闖過首輪，許仁豪沒有放鬆本錢，因為他16強對手，又要碰上前世界球王、里約奧運男單金牌名將諶龍。至於台灣雙打好手廖敏竣與蘇敬恒，今天以21比18、21比19，橫掃世界排名第8的印尼組合，順利闖過頭關。總獎金70萬美元（約新台幣2172萬）的福州中國公開賽，是羽球世界巡迴賽750系列的大賽，不過世界球后戴資穎因賽事太過密集，因此此站缺席，留在台灣調整專心準備下週登場的香港公開賽。（編輯：陳怡璇）1071106